Léčivá zeleň - Jak nás terapie shinrin-yoku, sepětí se zemí, procházky nebo pouhé otevření oken může uzdravit

Odhalte kouzlo a účinnou moc venkovních procházek a trávení času v přírodě. Procházky a jejich pozitivní vliv na množství zdravotních neduhů. Budete překvapeni, když zjistíte, jak koupání v lesních studánkách či potocích nebo i pouhé procházky v parcích poskytují jednoduchý a účinný způsob zlepšení zdraví a získání pocitu pohody. To, co všichni víme na intuitivní úrovni, je vědecky ověřená pravda: už jen to, že vyjdeme ven, je pro nás dobré. Bylo prokázáno, že procházky a trávení času venku mají pozitivní vliv na velké množství zdravotních neduhů a problémů, od cukrovky až po depresi, úzkost či arteriosklerózu. Jak může odpolední procházka změnit váš život? Tato praktická kniha plná vědecky ověřených faktů vám ukáže, že k uzdravení těla i duše nepotřebujete mnoho dní dovolené ani složitá technická zařízení. Pouhá odpolední procházka mezi stromy v parku, ponoření se do oceánu nebo potopení bosých nohou do bahna může změnit váš život! Krátké příběhy o tom, jak příroda léčí. Každá kapitola kombinuje krátké příběhy lidí a doporučenou literaturu spolu s nedávnými lékařskými a vědeckými objevy, které ukazují, jak nás může příroda vyléčit.