Fredy Ayisi: Môj život s yogou

Prvé pôvodné slovenské DVD - Fredy Ayisi - môj život s yogou je pripravené pre všetkých, ktorí hľadajú alternatívu k nášmu uponáhľanému svetu, naplnenému stresom a záplavou negatívnych informácií. 198 minút yogy na DVD + 55 minút relaxačnej hudby a to všetko pod taktovkou človeka, ktorý nemusí dokazovať že je profesionál. Fredy Ayisi je 7-násobný majster Slovenska, 2-násobný majster Európy a 2-násobný majster sveta v karate. Yoge sa začal venovať už ako 12 ročný . Keďže Fredy Ayisi úroveň amatér nepozná, yoga ho pohltila celého. Ako jeden z prvých u nás sa začal joge venovať profesionálne, otvoril relaxačné centrum yogy. Fredy tvrdí: “Rodičia mi dali život, yoga zdravie“. Yoga vám pomôže získať pružné a pohyblivé telo a zároveň vám pomôže zbaviť sa stresu a naplniť myseľ pozitívnou energiou . Cvičenia na DVD sú pripravené v dvoch verziách so zreteľom na začiatočníkov - s podrobným vysvetľovaním ako cvičiť a koncentrovať sa, ale aj s možnosťou pre mierne pokročilých vysvetľovania vynechať a zamerať sa na samotné cvičenie . Špeciálnym bonusom je CD s relaxačnou hudbou, ktoré dokáže zrelaxovať vašu myseľ aj keď nemáte čas cvičiť . Štruktúra DVD, vychádza zo samotných princípov yogy. Je rozdelená na 6 základných okruhov cvičenia a z ucelenej zostavy Koncentrácia energie - ktorá obsahuje všetky okruhy cvičenia v postupností, ktorá zjednotí telo a myseľ. 1. Energia na ráno - dýchacie cvičenie - pranajáma , pri ktorom sa naučíte počúvať a ovládať svoje telo . Pomáha nabiť sa energiou do celého dna, osvieži a prebudí vás. Vyrovnáva myseľ a prináša úsmev na tvári. 2. Pozdrav Slnku - cvičenie, o ktorom sa hovorí, že ak ho zvládnete nemusíte cvičiť nič iné , pretože obsahuje 12 základných pozícií, ktoré dokonale precvičia vaše telo 3.Yoga dance - dynamické cvičenie zamerané na uvoľnenie emócii, zbavenie sa stresu a rozohriatie organizmu. 4. Pozície stability - základne pozície v stoji, ktoré rozvíjajú vaše telo a harmonizujú myseľ. Podporujú vytrvalosť, neoblomnosť a cieľavedomosť. 5. Pozície koncentrácie - základné yogové pozície v sede zamerané na zlepšenie rovnováhy a posilnenie celého tela. 6. Proti stresová relaxácia - relaxačná zostava, ktoré dokáže zharmonizovať telo a myseľ aj po najnáročnejšom pracovnom dni. Dĺžka: 198+55 min.